Личная психотерапия

Личная психотерапия

Это место, где можно снять все маски и честно говорить о себе. Здесь ты видишь себя по-настоящему — через диалог, отражение и то, что возвращает терапевт.

Запросы, с которыми я помогаю

Как будет проходить наша работа?

Каждое сотрудничество начинается с доверия. Если мы ещё не знакомы — начнём со звонка-знакомства на 20 минут. Познакомимся, обсудим, что тебя тревожит, и поймем, насколько нам комфортно вместе.

Если мы уже знакомы — продолжим с полноценной консультации.

Ты приходишь на сессию с тем, что есть прямо сейчас

Не нужно быть «в форме» или заранее готовить темы. Ты просто приходишь — со своей болью, тревогой, вопросами, даже с пустотой. Всё, что ты чувствуешь, — важно. Мы начинаем с этого.

Я помогаю тебе увидеть, что с тобой происходит

Мы вместе внимательно смотрим на твои чувства, мысли, телесные реакции — всё, что даёт о себе знать. Без шаблонов, без советов «как правильно». Я помогаю тебе осознать, что стоит за твоим состоянием, и сделать бессознательное — осознанным.

Мы мягко соприкасаемся с тем, что болит

Суть не в том, чтобы расковырять рану, а в том, чтобы дойти до грани — чуть ближе к боли, но не травмируя. Так, чтобы ты мог это прожить и остаться в ресурсе. Я рядом, чтобы провести через это бережно.

Мы проживаем и трансформируем

Через диалог, упражнения, работу с телом, чувствами, мыслями — мы позволяем боли выйти. И даём место новому состоянию. Так идёт настоящая работа: ты перестаёшь быть заложником старых сценариев.

Со временем появляется внутренняя опора

Ты начинаешь лучше понимать себя. Учишься отличать свои травмирующие части от ресурсных. Внутренний критик больше не управляет всем. Возникает взрослая, устойчивая позиция: ты умеешь выбирать, на что опираться, как быть, с кем и куда двигаться.

Всё, что мы обсуждаем на сессии останется между нами.
Я работаю строго по этическому кодексу и соблюдаю полную конфиденциальность.

Формат личной психотерапии

Звонок-знакомство 20 минут
Консультация: 60 минут
Очно в кабинете в Москве или онлайн
Частота встреч: индивидуально, по твоему ритму (в среднем раз в 7−10 дней), в особо тяжелых случаях — утраты и потери, катастрофы и так далее — до нескольких встреч в неделю.

Каким будет результат нашей работы?

“

Психологическая работа — это не волшебная таблетка, это путь.
И если ты готов идти по нему, со временем ты почувствуешь изменения.

Амбиции останутся. Драйв и желание быть лучшими сохранятся. Постепенно уйдёт давление идеальности, хроническое выгорание и одиночество за фасадом силы.

Обычно через 3−5 встреч

Вы начинаете замечать, что внутри становится тише. Утро проходит легче, грудь уже не давит тяжесть. Сон постепенно приходит в норму. Появляется энергия на простые радости: прогулки, спорт, книги, интерес к жизни. Тревога звучит тише, а мысли «со мной что-то не так» отходят на второй план.

Через 1−2 месяца

Вы ловите себя на том, что разговоры становятся честнее и теплее. Можно говорить о важном — и не бояться. Близость перестаёт пугать, радость держится дольше. Исчезает вечная гонка доказывать, появляется спокойное чувство: «со мной всё в порядке». Работа идёт легче: меньше суеты, больше результата без выматывания.

Что дальше начинает получаться

Вы уже спокойнее говорите «нет», без вины и оправданий. Поднимаете трудные разговоры и не замалчиваете их. Замечаете перегруз до того, как он превращается в выгорание. Делаете главное, а лишнее отпадает само. Умеете выражать злость так, чтобы это защищало вас, а не разрушало отношения. Уверенно называете свою цену. Открываетесь в отношениях — и при этом не теряете себя.

Стоимость

60 min.

Сессия психотерапии

6000 руб.

4 х 60 min.

Пакет из 4-х сессий

20000 руб.

Записаться на психотерапию

Отзывы клиентов

Работа с Серёжей помогла мне в момент, когда всё вроде было «нормально», но внутри — пустота и бессилие. Он умеет тонко чувствовать, где ты сейчас, и не давит, не требует — а бережно ведёт. Мне было важно, что я могу не быть «в форме», и мы всё равно найдём, как использовать это время с пользой. Через наши сессии я научился лучше понимать себя, перестал гнать себя вперёд из «надо», начал выстраивать диалог с собой. Появилось ощущение, что у меня есть выбор — как жить, с кем быть, куда двигаться. И это чувство свободы оказалось одним из самых сильных результатов.

Кирилл Гаврилов

Предприниматель, со-основатель Vertex СGI

Мы с Сергеем начали работать, когда я уже имел опыт с другими психологами и коучами, но именно в его подходе я нашёл то, что давно искал. Он честен, не пытается быть «правильным специалистом», а просто искренне включает тебя в диалог. Я пришёл с тревожными и болезненными вопросами — о себе, о смысле, о том, как двигаться дальше — и получил не только понимание, но и реальные шаги, которые стали точкой опоры. Особенно важно было, что Сергей делится инструментами, даёт задания, помогает не просто «поговорить», а действительно менять внутреннее состояние и отношения с собой. Это помогло мне выйти из внутреннего тупика и начать жить иначе.

Андрей Нохрин

Директор по продукту в финтех компаниях

Я обратилась к Сергею, потому что запуталась в теме денег, не понимала, как выбраться из постоянного чувства стыда и тревоги. Удивительно, но за несколько встреч я не только увидела, как мои внутренние установки мешают мне, но и почувствовала, что могу по-другому. Всё происходило в моём темпе, без давления — с уважением, теплом и поддержкой. Сергей не говорит, как «надо» — он помогает услышать себя. После наших сессий я наметила новые цели, почувствовала больше уверенности и поняла, что не одна в этом пути. И если опять станет тяжело — я знаю, куда вернуться.

Дарья Юшкина

Продюссер международных музеев и арт-пространств

После работы с Сергеем я стал чувствовать себя по-другому. Раньше жил с ощущением, что со мной что-то не так, была низкая самооценка и постоянное внутреннее недовольство собой. Сейчас многое стало яснее — я понял, какие мысли и установки мешали мне жить, и научился с ними справляться. Появилось ощущение внутренней опоры и спокойствия. Я стал лучше понимать себя и свои реакции, особенно в отношениях — теперь могу различать, где начинаются нездоровые сценарии, и осознанно выбираю, с кем быть и как. Это сильно изменило качество моей жизни и принесло больше уверенности и уважения к себе.

Алексей Вьюгов

Стилист, владелец салона красоты.

Работа с Серёжей помогла мне в момент, когда всё вроде было «нормально», но внутри — пустота и бессилие. Он умеет тонко чувствовать, где ты сейчас, и не давит, не требует — а бережно ведёт. Мне было важно, что я могу не быть «в форме», и мы всё равно найдём, как использовать это время с пользой. Через наши сессии я научился лучше понимать себя, перестал гнать себя вперёд из «надо», начал выстраивать диалог с собой. Появилось ощущение, что у меня есть выбор — как жить, с кем быть, куда двигаться. И это чувство свободы оказалось одним из самых сильных результатов.

Кирилл Гаврилов

Предприниматель, со-основатель Vertex СGI

Мы с Сергеем начали работать, когда я уже имел опыт с другими психологами и коучами, но именно в его подходе я нашёл то, что давно искал. Он честен, не пытается быть «правильным специалистом», а просто искренне включает тебя в диалог. Я пришёл с тревожными и болезненными вопросами — о себе, о смысле, о том, как двигаться дальше — и получил не только понимание, но и реальные шаги, которые стали точкой опоры. Особенно важно было, что Сергей делится инструментами, даёт задания, помогает не просто «поговорить», а действительно менять внутреннее состояние и отношения с собой. Это помогло мне выйти из внутреннего тупика и начать жить иначе.

Андрей Нохрин

Директор по продукту в финтех компаниях

Давай обсудим твой запрос

Перед началом работы, я всегда предлагаю короткий звонок на 15–20 минут. Это не консультация, а точка входа: мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и решаем, комфортно ли нам работать вместе

Обсудить свой запрос