Групповая психотерапия
Это безопасное пространство, где ты можешь честно рассказать о том, что тебя беспокоит, и получить отражение от других людей через их чувства, образы и метафоры. Здесь нет советов и оценок, а есть внимание и бережное присутствие других участников. Благодаря этому ты начинаешь ясно видеть себя, свою ситуацию и понимаешь, что тебе делать дальше.
Формат терапевтической группы прекрасно работает с личными или бизнес запросами.
Ко мне приходят:
Ко мне приходят:
- Люди в личных кризисах, переживаниях, тупиках — которые ищут ответы на вопросы и честного контакта с собой
- Предприниматели, которые застряли в развитии бизнеса или команды
- Менеджеры, которым сложно справляться с выгоранием, людьми или принятием решений
- Внутри накопилось напряжение, и уже не получается держать это в себе
- Ты больше не понимаешь, куда идти — в жизни, работе, проекте или в себе
- Чувствуешь выгорание, одиночество или внутренний конфликт
- Хочется быть в поле живых, настоящих людей, где можно говорить без масок
- В команде много молчания, непонимания, а ты хочешь настоящего диалога
- Внутри или в бизнесе — кризис, и ты ищешь не советы, а понимание
- Хочется услышать себя, свои желания и увидеть новый фокус
- Ты устал тащить, руководить, принимать решения — и хочешь просто быть
- Не хватает смысла — ни в делах, ни в жизни
Как проходит группа?
Один из участников делится своей ситуацией
«Автор» подробно, спокойно и честно рассказывает о своей ситуации. Это может быть личный кризис, сложность в отношениях, тупик в бизнесе или работе —
всё, что по-настоящему волнует и болит.
всё, что по-настоящему волнует и болит.
Остальные участники внимательно слушают Автора
И фиксируют свои отклики — чувства, образы и телесные ощущения.
Я создаю пространство, в котором каждый слышит себя
После рассказа мы берём паузу. Каждый участник погружается внутрь себя, прислушиваясь к своим чувствам, эмоциям, мыслям, которые вызвал рассказ Автора.
Участники начинают отражать то, что услышали
По очереди каждый участник делится личными откликами: чувствами, ассоциациями, образами и метафорами.
Запрещены советы, оценки, рекомендации и попытки исправить человека или ситуацию. Только шеринг своих откликов.
Запрещены советы, оценки, рекомендации и попытки исправить человека или ситуацию. Только шеринг своих откликов.
Происходит открытый диалог
После отражения начинается открытый диалог.
В диалоге не ищется «правильное решение». Важно совместно прожить и осознать новые смыслы, которые рождаются из общего поля группы.
Автор кейса участвует в диалоге, углубляя своё понимание себя и ситуации.
В диалоге не ищется «правильное решение». Важно совместно прожить и осознать новые смыслы, которые рождаются из общего поля группы.
Автор кейса участвует в диалоге, углубляя своё понимание себя и ситуации.
Заканчивается процесс интеграцией и сменой ролей
В конце каждый участник делится своими ключевыми инсайтами. Иногда это ясность. Иногда — ощущение, что «я не один».
А иногда — конкретный внутренний поворот, который невозможно было придумать заранее. Происходит смена ролей — следующий участник становится Автором.
А иногда — конкретный внутренний поворот, который невозможно было придумать заранее. Происходит смена ролей — следующий участник становится Автором.
Моя задача как терапевта — держать пространство, соблюдать чёткие границы и правила, обеспечивая безопасность и глубину процесса.
Терапевт не даёт советов и не привносит личного мнения — он следит за структурой, обеспечивает внимательное и уважительное общение, создаёт условия для глубокого и осознанного проживания участниками их ситуаций.
Терапевт не даёт советов и не привносит личного мнения — он следит за структурой, обеспечивает внимательное и уважительное общение, создаёт условия для глубокого и осознанного проживания участниками их ситуаций.
Какой будет результат?
- Ясность — о себе, о своей ситуации, о том, что тебя действительно тревожит
- Проживание эмоций, которым не находилось места в повседневной жизни
- Поддержку без давления — тебя не оценивают, не критикуют, а просто слышат
- Отражение со стороны других людей, которое помогает увидеть себя по-новому
- Уверенность в себе — потому что ответы ты находишь сам, без чужих советов
- Осознание внутренних препятствий и возможных путей их преодоления
- Ощущение, что ты не один, что-то, с чем ты сталкиваешься, знакомо и другим
- Мягкий, но мощный импульс к движению — не толчок, а внутреннее «да, пора»
Стоимость
Одна встреча 120 мин
3000 руб.
Пакет из 4х встреч
10000 руб.
Отзывы клиентов
Давай обсудим твой запрос
Перед началом работы, я всегда предлагаю короткий звонок на 15–20 минут. Это не консультация, а точка входа: мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и решаем, комфортно ли нам работать вместе
